在寒冷的季节，享受一顿丰盛的甜食或甜点会让人感觉温暖许多。
不过，如果你想保持健康，可能会选择远离糖果，但其实并不需要这样做。
健身教练杰西卡·韦伯分享了一种既能享受甜食又能保持健康的好方法。
她用一种低热量的布朗尼食谱让粉丝们惊叹，食谱中充满了比斯科夫酱。
在7月份的Instagram帖子中，杰西卡表示：“老实说，这些简直不可思议。”
更令人惊喜的是，你无需在口味和健康之间做出妥协，杰西卡的布朗尼每份仅有126卡路里。
她表示，尝试这个食谱绝对不会让你失望。杰西卡的短视频已经被观看了26.9万次，获得了4337个赞和38条评论。
@laura_jayyne06回复说：“天哪，我必须试试！@ dream甲壳披萨评论道：“这就是梦想的甜点！！”
@fitfoodiefeed感叹：“哇，哇，哇”，而@wellness_withgrace则说：“我得试试！！”
因此，如果你在寻找健康的甜点，杰西卡的食谱绝对值得一试。
低热量比斯科夫布朗尼
成分
- 140g比斯科夫酱
- 60克普通面粉
- 四汤匙甜菊糖甜味剂
- 35克可可粉
- 3/4茶匙发酵粉
- 350g 0%希腊酸奶
- 200毫升无糖杏仁奶
- 四块比斯科夫饼干
方法
将比斯科夫酱放入微波炉加热几秒，直到融化。然后将融化的酱倒入衬有烘焙纸的布朗尼托盘中。
放入冰箱冷藏几个小时，或直到其凝固。
在碗中加入面粉、酸奶、甜味剂、可可粉和发酵粉，混合均匀。然后加入杏仁奶，再次搅拌，直到混合均匀。
将一半的布朗尼混合物倒入衬有烘焙纸的布朗尼托盘中。然后从冰箱中取出比斯科夫，迅速放在布朗尼混合物上，再将剩余的布朗尼混合物覆盖在上面。
在顶部撒上碎饼干，180℃烤20 - 25分钟。烤好后，从烤箱中取出，待其完全冷却。
切成12块享用。
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评论列表（4条）
我是荣品号的签约作者“念珊”！
希望本篇文章《制作“不真实的”比斯科夫填充布朗尼，只有126卡路里，简单的食谱》能对你有所帮助！
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