这位自称笨手笨手的豪拉克早餐主持人写了一本自助书，名为《少受惩罚的生活:13种爱你生活的方法》。
格雷格·布鲁斯花了一天时间和他在一起，看看他是否一直在喝自己的药。
5月17日星期五，在SkyCity剧院举行的新西兰国际喜剧节辩论会上，马特·希思的队长乔希·汤姆森向观众介绍他时说:“他是一位电影明星、电视明星、摇滚明星。他还写了一本关于自助的书。也许走得太远了?”
汤姆森随后转向希思说:“你写一本关于自助的书，就像我写一本关于如何避免自助餐的书一样。”
观众们真的很喜欢。
对希斯来说，这样的煎熬是这个夜晚的典型写照。这并不奇怪。
这是一个打破社会规范，让包括他自己在内的人难堪的男人;在过去的一个月里，他曾问过许多名人——包括保罗·麦卡特尼和当时的总理约翰·基——他们是否修剪过阴毛，是否发过鸡巴照片，是否打过飞机(“喂鸡”)，这让他声名狼藉。
他在书中承认，自己不太可能是一个自助作家，他引用了一位朋友的话说:“但你疯了”，另一位朋友说:“你什么都不懂，也不会拼写”。他说，这两种批评都是合理的。
广告汤姆森在辩论中介绍希斯时说:“总而言之，他是个糟糕的人。”
一个显然没有资格写自助书的人，是如何写出他所说的“一本最纯粹形式的自助书”的?
和往常一样，喜剧辩论当天早上6点开始，希斯和他的朋友兼同事杰里米·威尔斯(Jeremy Wells)在豪拉克广播电台的演播室主持每日广播节目。
他对这场辩论有点兴奋，因为他没有写演讲稿，尽管他有好几个星期的时间来写，而且这一周的大部分时间都在谈论它。
“天哪，”他一度说。
“我不知道今晚六分钟的喜剧节目该说些什么。”
几分钟后，他的搭档兼朋友杰里米·韦尔斯(Jeremy Wells)在直播中说:“我有个请求。你能不能别再写今晚的辩论发言稿了?现在就去做广播节目，然后写下你六分钟的论点。那太好了。”
“不，”希斯回答。“一会儿我就没时间了。我必须现在就做。我一会儿要去健身房。我想我会在这里同时写下我的辩论。收音机主要是听歌，不是吗?”
广告不久之后，首相走进了豪木的办公室，开始亲切地接待工作人员。希斯透过画室的窗户注意到了他。
“我刚才看到首相在那边那个房间里到处乱窜，”他在广播中对威尔...(3570 chars omitted)...聊”和“漫无目的”为标题，每一章都包含了如何处理这些情绪的建议。
很多建议都围绕着接受的理念:生活有时很糟糕，不会有好结果，最重要的是要弄清楚如何接受它。
它是关于正确看待你生活中的事件。
他写道:“我们现在对孩子们很重要，但我们死后，他们将离开我们继续生活;悲伤一会儿，然后就不那么悲伤了，不久之后，我们就会被完全遗忘。不久之后，所有的人类都会消失，然后是地球，然后是太阳。”
在喜剧辩论开始前几分钟，他的团队肯定了“人类是最好的动物吗?”时，希斯正在天空之城剧院(SkyCity Theatre)的后台，在六号更衣室里踱来踱去，大声朗读他演讲中的一段话，讲的是19世纪80年代在南非伊丽莎白港(Port Elizabeth)担任铁路信号员的一只角狒狒的故事。
“这是什么鬼东西?他自言自语道。
他想他可能是那天下午躺在床上睡着时写的这段话。
他经常进行他所谓的“午间午睡”，尽管很少在床上午睡。
通常情况下，他会脸朝下趴在办公桌前，只持续15分钟左右，就会有人叫醒他。
在舞台上，关于狒狒被杀的东西，以及他把自己的舌头(赞许地)比作他的狗科林的材料，但他写得太多了，超时了，被打断了，不得不放弃了大约三分之一的论点，关于长颈鹿是性害虫的方式。
他的团队在观众投票中失利，但如果他感到失望，他不会表现出来。
他和一些参加辩论的朋友出去喝了半杯皮诺酒，然后骑着他爸爸的电动自行车回家，和儿子一起看了两部《猩球》。
他从凌晨4点45分就起床了，但在下午5点左右喝了一杯怪兽能量饮料，他相信这对他挺到第二部电影结束(凌晨2点左右)有很大的影响。
这是漫长而艰难的一天，牵涉到的猴子数量多得出奇，但最后还是愉快地结束了，他在家和家人在一起。
在希斯经历了灵魂的黑夜几年后，这本书的结尾是，他和在他最低谷时陪伴过他的那三个朋友一起享用了一顿7个半小时的午餐。虽然他的生活并没有发生实质性的变化，但他看待生活的方式却发生了变化。
在结束语中，他写道:“我和好朋友在一起，我的孩子们很健康，我们都有房子住，有足够的食物吃。不享受这样的时光是愚蠢的。”
他的起点低，终点高。这是一个完美的叙事弧线。
喜剧辩论的第二天是星期六，他早上7点就醒了。他开车送大儿子去上班，然后回家。早上7点半，他回到沙发上，和小儿子一起看《人猿星球》。它永远不会结束。
《少受惩罚的生活:13种热爱生活的方式》(Allen & Unwin，零售价37.99美元)将于5月28日(周二)上市
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希望本篇文章《关于自助，自我意识和自虐》能对你有所帮助！
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